Zpomal se
Špatný spánek.
Roztěkanost.
Únava i po odpočinku.
Zapomínání.
Podrážděnost.
Pocit, že něco není v pořádku – ale nejde říct co.
Pořád spěcháš.
Únavu řešíš kávou.
Náladu nikotinem.
Mezi úkoly si nedáš pauzu.
Myslíš si, že odpočíváš, ale jen scrolluješ.
A když nestíháš, přidáš ještě víc.
Nemůžeš usnout.
Jsi unavený i po 8 hodinách spánku.
Zapomínáš víc než dřív.
Jednoduché věci trvají dlouho.
Drobnosti tě vytočí.
Lidi tě vyčerpávají.
Na dovolené neumíš vypnout.
Mám za sebou 15–20 let, kdy jsem žil pod tlakem a nevěděl o tom. Udělal jsem spoustu chyb. Ke spoustě lidem jsem se nechoval tak, jak bych chtěl. Ne proto, že jsem špatnej člověk — ale proto, že jsem byl rozbitej a nevěděl jsem proč.
Zkoušel jsem všechno. Víc výkonu. Víc kontroly. Víc disciplíny. Terapie, který mi daly zase jenom obecnej přehled — stejnej jako všude jinde.
Až když jsem pochopil, co se doopravdy děje — ne obecně, ale konkrétně, v těle, v hlavě, v tom jak žiju — začalo se něco měnit.
Proto je tohle celý zdarma. Pro všechny, který to trápí a nechtěj projít dalšíma zbytečnejma kolama.
Od svýho mládí mě trápí problémy se spánkem. Dlouhý usínání, špatná kvalita spánku, žádný sny...
Nikdo si jednoho dne neřekne: od teď budu žít pod tlakem. Přijde to pomalu. Tak pomalu, že si toho nevšimneš.
Od mládí mě trápí spánek. Dlouhý usínání, buzení uprostřed noci, žádný sny. Zkoušel jsem všechno.